5 Manfaat Yoga dan Meditasi : Kombinasi Terbaik untuk Pernafasan yang Lebih Baik
Yoga dan meditasi tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan fisik dan mental, tetapi juga memiliki dampak positif yang signifikan pada sistem pernafasan. Kedua praktik ini telah terbukti membantu meningkatkan kapasitas paru-paru, mengurangi stres, dan memperbaiki pola pernapasan secara keseluruhan. Berikut adalah beberapa manfaat utama dari yoga dan meditasi untuk kesehatan pernafasan: