Makanan berlemak menjadi kambing hitam dari penyakit kolesterol tinggi. Padahal sebenarnya masih banyak hal yang menjadi penyebab kolesterol tinggi selain dari makanan. Seperti yang kita ketahui bahwa kolesterol tinggi menjadi salah satu “pintu gerbang” bagi penyakit banyak penyakit berbahaya. Maka dari itu, Anda harus mengetahui penyebab kolesterol tinggi agar bisa menghindari hal-hal yang memicu kolesterol tinggi.
Penyebab Kolesterol Tinggi
Kolesterol terbagi menjadi dua jenis. High density lipoprotein atau HDL—atau lebih sering disebut sebagai kolesterol baik, dan low density lipoprotein atau LDL—yang lebih sering disebut sebagai kolesterol jahat. Nah, kadar LDL berlebih inilah yang disebut sebagai penyakit kolesterol tinggi.
Kadar LDL yang tinggi bisa disebabkan oleh berbagai hal. Mulai dari terlalu banyak mengonsumsi makanan yang tidak sehat—tinggi lemak dan gula, hingga faktor genetik. Untuk lebih lengkapnya, berikut adalah beberapa penyebab kolesterol tinggi selain makanan.
Faktor Keturunan
Seperti yang kami sebutkan sebelumnya bahwa faktor genetik atau keturunan juga berpengaruh terhadap kadar LDL dalam tubuh. Kerusakan pada kromosom 19 akan menyebabkan hypercholesterolemia, kondisi di mana tubuh seseorang mengalami kesulitan dalam mengolah kolesterol jahat—LDL. Akibatnya kadar kolesterol jahat dalam tubuh menjadi berlebihan. Meski demikian, bukan berarti hypercholesterolemia tidak bisa diobati. Orang-orang yang mengidap hypercholesterolemia tetap bisa diobati dengan pengobatan seperti penderita kolesterol tinggi pada umumnya.
Stres
Faktor psikologis seperti stres juga bisa menjadi penyebab kolesterol tinggi. Stres akan menyebabkan perubahan hormon yang salah satunya bisa menyebabkan kenaikan kadar kolesterol. Saat stres, seseorang juga cenderung akan mengonsumsi lebih banyak makanan—stress eating—dengan tujuan memperbaiki suasana hati. Jika makanan yang dikonsumsi tersebut adalah junk food atau makanan dengan kadar lemak tinggi maka bisa menyebabkan naiknya kadar kolesterol dalam tubuh.
Kurang Melakukan Aktivitas Fisik
Saat ini kehidupan kita semakin dipermudah dengan adanya teknologi. Mulai dari bekerja, bermain, sampai belanja semua bisa dilakukan dari rumah. Akibatnya, mayoritas masyarakat saat ini kurang melakukan aktivitas fisik. Dan ternyata hal ini bisa menjadi penyebab kolesterol tinggi. Apalagi jika ditambah dengan gaya hidup yang tidak sehat, seperti minum alkohol atau mengonsumsi makanan yang mengandung lemak dan gula tinggi. Karena saat tubuh kurang bergerak, lemak dan kalori yang masuk dari makanan akan menumpuk dan mengendap dalam tubuh. Dalam jangka panjang hal ini bisa menyebabkan kolesterol tinggi dan masalah kesehatan lainnya.
Pertambahan Usia
Pertambahan usia juga bisa menjadi penyebab kolesterol tinggi. Karena seiring dengan bertambahnya usia seseorang, sistem metabolisme dalam tubuhnya akan mulai mengalami penurunan. Hal ini bisa berdampak pada meningkatnya kadar kolesterol dalam tubuh. Bahkan beberapa literatur menyebutkan bahwa orang dengan usia 45 tahun ke atas lebih berisiko terkena kolesterol tinggi.
Pada wanita, kondisi seperti menopause juga bisa menyebabkan kolesterol tinggi. Hal ini dikarenakan pada saat menopause tubuh akan kekurangan hormon estrogen dan progesteron. Selain menopause, kehamilan juga menjadi salah satu penyebab kolesterol tinggi pada wanita. Karena saat hamil tubuh membutuhkan lebih banyak kolesterol untuk pembentukan janin.
Kolesterol tinggi bisa diatasi dengan mengubah gaya hidup seperti membatasi asupan lemak dan gula, rajin berolahraga, dan mengonsumsi makanan penurun kolesterol seperti yang sudah kami bahas dalam postingan cara menurunkan kolesterol tinggi.
Selain itu, Anda juga bisa mengonsumsi obat kolesterol dan suplemen seperti susu Etawanesia. Susu kambing etawa asli yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Susu etawanesia sudah lolos uji khasiat, sudah mendapatkan sertifikat halal dan izin edar dari BPOM. Jadi terjamin khasiat, keamanan dan kehalalannya.
